云上嘉鱼报道（通讯员周璇）为帮助青少年更好地认知和管理自己的情绪，学习心理健康知识，缓解情绪压力，4月23日，由嘉鱼县教育局主办，嘉鱼县心之泉社会工作服务中心承办的“用‘心’驾驭·做情绪掌舵手”心理健康讲座活动走进官桥镇舒桥中学。

“同学们，情绪有好坏之分吗？”讲座现场，国家二级心理咨询师、首批湖北省未成年人心理健康专家库专家刘成林老师抛出问题引导同学们正确认识情绪。围绕什么是情绪、情绪的作用以及管理情绪的方法等内容，深入浅出地介绍了情绪管理的重要性以及一些实用的技巧和方法。接着，刘老师带领大家进行了“冥想”放松训练，伴随着轻音乐，同学们静心专注于呼吸与内在感知，沉浸在宁静和谐的氛围中，亲身体验冥想对情绪调适与内心平静的独特作用。最后，大家一起做消气操，活动筋骨，放松心情，舒缓情绪。

“我今天学到了情绪没有好坏之分，每种情绪的出现都是有意义的，正确的表达情绪特别重要。”李同学激动地说。

一审：陶满玲

二审：王雪莲

终审：陈伟