俗话说“养树需护根，养人需护脚”。

产褥期是每位孕妈妈身体的脆弱期，又是调养的黄金期，是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期，产妇由于分娩时出血多，加上出汗，腰酸，腹痛，非常耗损体力，气血，筋骨都很虚弱，如果不好好调理恢复，易转成月子病，导致冬天手脚冰凉，怕风怕冷。

因此，产妇每天使用具有补气血功效的中药进行15—25分钟的泡脚，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，有利于血液循环，同时可以祛风排湿，通筋活络，能起到强身健体，加速产后康复的作用。

为了更好的满足广大孕妈、产妇生产康复需求，我院通过中医优势项目整合，创新力推个性化中药配方，全力开展“中药足浴”等特色项目，助力广大孕妈及产妇安全生产、产后状态恢复。

“中药足浴”方法：

“泡脚之前先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适宜时，（40－50°）之间，浸泡双脚，水淹没脚踝为宜，每次浸泡大概20－30分钟。”

产后“中药足浴”的效果：

1.促进子宫复旧

中药足浴不仅能活血化瘀，促进产后恶露排出，减少产后出血，促进子宫复旧，而且能促进剖宫产术后胃肠蠕动，加快产妇肛门排气，利于产妇早日恢复正常饮食，促进乳汁分泌，有利于母乳喂养。

2.消除产后疲劳，促进睡眠

中药泡脚对足部神经和毛细血管有良好的刺激作用，可以消除产后紧张，焦虑的情绪，使其拥有愉悦心情和良好睡眠。

3.促进乳汁分泌

中药足浴可以激发产妇自身调节功能，促进血液循环，提高产妇乳汁分泌量。

4.预防腿部脚部淤胀

妊娠时子宫增大，下肢及会阴静脉回流缓慢，血液淤积，从而出现下肢及会阴肿胀，不适，而中药足浴能加快下肢及会阴血液循环，减轻腿部静脉瘀血，防止下肢静脉曲张。

来源：嘉鱼康泰医院