云上嘉鱼报道（记者范千竹 通讯员熊雯婷）“中秋佳节，赏月吃月饼是必不可少的活动。市民在选购月饼时，建议去超市、食品商店等正规销售场所或通过正规渠道购买，不要食用超过保质期的月饼。”

县中医医院名医堂中医副主任医师骆清医生提醒市民，月饼虽然好吃，但是不能用月饼代替正餐，特别是早餐。月饼属于高糖、高热量食物，早餐食用不利于消化，因此糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群，更要严格控制食用量，普通人群也应注意。

节假日期间活动多样、餐桌丰盛，作息不规律、无节制地进食、过度饮酒，都容易损害身体。早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少，少吃生冷辛辣类食物，合理饮食，拒绝“节日病”。

“秋季干燥容易对肺肾造成影响，中医讲究‘秋冬养阴’，此时正是滋阴润肺的好时候。”骆清医生提醒。秋季养生可以多吃滋阴润燥的食物，如莲藕、梨、银耳等。平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的体质较弱人群,日常可以泡一些养生茶。菊花、枸杞、西洋参片、生地、桔梗、甘草、玄参、金银花、黄芩等都有不错的效果，不过建议市民根据自身情况、咨询医生后谨慎选择。如遇身体不适还请及时去医院就诊。

编辑：吴尘